Kí Ni Iṣẹ́ Ara Àìṣẹ́ abẹ?

Iṣẹ-ara ti kii ṣe iṣẹ abẹ ko yẹ ki o ṣiṣẹ bi ojutu pipadanu iwuwo. O jẹ apẹrẹ fun awọn eniyan ti o fẹ lati yọ kuro ninu awọn apo ọra alagidi. Nigbagbogbo eyi tumọ si ọra ti o pọju ti o tako ounjẹ ati adaṣe. Lati le yẹ fun pupọ julọ awọn ilana iṣipopada ara, o gbọdọ ni atọka ibi-ara ti o kere ju 30.

Awọn akoko pupọ yoo nilo fun ilana fifin ara ti kii ṣe iṣẹ abẹ. Lẹhinna, o le wo apẹrẹ ati toned diẹ sii. Eyi ni a mọ bi atunṣe iya ti kii ṣe abẹ-abẹ ati pe o ti ṣafihan awọn abajade fun pipadanu iwuwo ati slimming ara. Awọn abajade yatọ si eniyan si eniyan.